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Todo lo que necesitas saber sobre calistenia, entrenamiento y salud.

BULIMIA Y ANOREXIA
6 de junio de 2022

BULIMIA Y ANOREXIA

Bienvenido Calistenico a un nuevo articulo de Sons Of Calisthenics donde trataremos algunos trastornos alimenticios muy extendidos en nuestra sociedad, pero que siguen siendo tratados como un tema tabú. La anorexia nerviosa es una grave alteración de la conducta alimentaria. Detectar y tratar precozmente este trastorno mejora mucho su pronóstico, y una buena educación dietética desde la infancia ayuda a prevenir su aparición. Por su parte la bulimia es el trastorno alimentario más frecuente en adultos, y afecta ya a más del 2% de las adolescentes entre 14 y 18 años.

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Hambre Emocional
26 de mayo de 2022

Hambre Emocional

Bienvenido Calistenico a un nuevo articulo de Sons Of Calisthenics. A veces comemos por aburrimiento, por tristeza, por estrés o ansiedad. Es lo que se conoce como hambre emocional, que nos empuja a comer al confundir los sentimientos con el apetito sin ser conscientes de ello.

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S.M.A.R.T. GOALS
7 de mayo de 2022

S.M.A.R.T. GOALS

Bienvenido Calistenico a un nuevo articulo de Sons Of Calisthenics. Hoy vamos a hablar de un tema muy importante y se trata de como establecer Objetivos. Tanto si eres un deportista aficionado como un atleta de élite, la planificación de los objetivos tanto a nivel individual como de equipo son una tarea prioritaria e imprescindible.

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Problema: «No tengo tiempo» – Tu solución: HIIT-TABATA
2 de abril de 2022

Problema: «No tengo tiempo» – Tu solución: HIIT-TABATA

Una de las excusas más utilizadas y mejor aceptadas en todos los ámbitos de la vida es: no tengo tiempo. Aquí, la solución.

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LA INDUSTRIA DEL AZÚCAR
11 de marzo de 2022

LA INDUSTRIA DEL AZÚCAR

El azúcar es un negocio. Un negocio enorme. Las grandes empresas que dominan en la industria de la alimentación aumentan sus beneficios gracias al azúcar. Más azúcar en sus productos supone mayores ingresos.

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CREATINA
2 de marzo de 2022

CREATINA

La Creatina es un tipo de suplemento muy potente y muy interesante desde mi punto de vista, y es uno de los suplementos más usados por atletas de todos los niveles y deportes, aunque existen muchos mitos y mucho desconocimiento a cerca de cómo usarlo.

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LA SAL EN LA NUTRICIÓN
22 de febrero de 2022

LA SAL EN LA NUTRICIÓN

La sal ha estado presente en todas las civilizaciones desde tiempos inmemoriales habiendo sido utilizada como método de conservación e incluso como moneda de cambio. Hoy en día sigue siendo un elemento esencial dentro de toda cocina para potenciar el sabor de nuestros platos.

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DIETA VS NUTRICIÓN SALUDABLE
26 de agosto de 2021

DIETA VS NUTRICIÓN SALUDABLE

Hoy te quiero hablar de la dieta y la nutrición saludable. Estos son 2 conceptos que a primera vista pueden parecer iguales, muy parecidos o tal vez uno de ellos englobar al otro o viceversa. Sin embargo son 2 cosas muy diferentes y te explicaré los motivos.

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¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR CON CALISTENIA?
1 de febrero de 2021

¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR CON CALISTENIA?

La pregunta del millón de dolares… Sucede que nadie sabe exactamente la respuesta a esta pregunta, ya que el crecimiento muscular o hipertrofia, es el resultado de una compleja combinación de factores como los genes, hormonas, tipos de fibras, sexo, edad, miostatina, líquido intracelular… Dicho esto, hay dos factores que resultan claves para el crecimiento […]

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